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La manera en que tratas tu cuerpo es inseparable de la manera en que haces frente a otros aspectos de tu vida.

RUTHY ALON

 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
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CUERPO + EMOCIONES

¿Sabes cuál es el nivel de impacto de tus emociones en tu cuerpo?

INSPIRA Movimiento es este espacio de encuentro en el que puedes recuperar la calma, la buena vida, el equilibrio, el disfrute… En resumen: BienEstar. Soy Míriam Díaz, terapeuta psico+corporal, y quiero transmitirte y ayudarte a integrar que cuerpo, mente y esencia están unidos, a través de una metodología que sea accesible para tí.

Siente, mueve y transforma. Despierta el poder de tu cuerpo y aprende a sentirte bien en tu piel y con tu entorno.

juntos ¡vamos a inspirar!

SESIÓN INDIVIDUAL

Cuando la alarma interna, la vocecilla interior o las sensaciones físicas empiezan a subir el volumen, es importante dar ese primer paso para cambiar.

PROGRAMAS

¿Qué te dicen las palabras bloqueo, estancamiento, caos y confusión?
Los programas están creados y delineados para quienes quieren retomar las riendas de su bienestar y hacer cambios.

Workshops y ponencias

Diseño e imparto talleres, workshops y dinámicas grupales a medida sobre: desarrollo personal y profesional, autoconocimiento, consciencia corporal y psico+emocional, liderazgo y emprendimiento.

 
 
 

RE+GENERA
los 5 PASOS para TU VITALIDAD

En estos dos podcasts, he sintetizado los pasos esenciales para inspirarte y que reencuentres tu vitalidad, equilibrio y calma. Descárgalos y aprenderás cómo recuperar tu vitalidad.

 
 
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Irma Ribera

www.irmariberastudio.com

"Desde que trabajo con Míriam he experimentado un cambio tan sustancial en mi vida que no puedo sentirme más agradecida. En mi trabajo tengo muchísimos factores a controlar y organizar y había momentos en los que me sentía sobrepasada, cosa que se trasladaba a mi vida personal causándome problemas emocionales, hasta que empecé las sesiones psico-corporales con Míriam. Ahora me siento tranquila, soy capaz de desbloquear mi mente en momentos de angustia y mi cuerpo está relajado. Me dejo llevar más fácilmente y fluir. Cada sesión con ella renueva mi energía."

Gemma Fillol

www.gemmafillol.com

"A menudo perdemos la conciencia de que el cuerpo es igual de importante que la mente, tanto en la vida como en los negocios. Confié en Míriam para liderar una de las sesiones de EXTRAORDINARIA y no puedo estar más feliz de esa decisión. Su talante, su energía, su guiaje y su voz catalizó en la sala un estado elevado colectivo, y brindó a nuestros cuerpos un nuevo despertar. Es una gran profesional. "

si algo es sagrado, Ése es el cuerpo HUMANO.

WALT WITHMAN

 
'Quien no conoce nada, no ama nada. Quien no puede hacer nada, no comprende nada. Quien no comprende nada, no vale nada. Pero quien comprende, también ama, observa, bebe... Cuanto más grande es el conocimiento inherente a una cosa, más grande es el amor... Aquel que cree que todos los frutos maduran al mismo tiempo que las fresas, no sabe nada de sobre la uva.' PARACELSO . . Del 'Arte de Amar' de Erich Fromm . . Estar viv@ es experimentar (y a la inversa😉). . Feliz #sanfinde ❣️ . . #lecturasqueinspiran #inspiramovimiento #diseñatumundointerior SALVAJE🌿 Ir descalzada es una de mis formas de conectar con mi libertad, con mi lado salvaje (auténtico). Hace años descubrí mis pies practicando yoga y luego fue a través del Método de Liberación de Corazas cuando ví realmente cómo mis pies se transformaban. Recuperaba mis cimientos. . . A veces siento que hay una lucha interna entre la parte ‘civilizada’ y mental, y mi parte ‘salvaje’ y corporal. Quienes vivimos en ciudades de asfalto, sufrimos inconscientemente mucho más ese encierro de nuestros pies, de nuestra libertad más profunda. Y no lo vemos. Un buen amigo me lo dijo ayer: Te gusta ir descalza, ¿verdad? Asentí. Es cierto, me gusta sentir mis pies. Me siento libre👣 Cuéntame, ¿Qué hay en ti que te conecta con lo salvaje? #inspiramovimiento #personasqueinspiran #raices #pies #diseñatumundointerior #bajaralcuerpo BAJARALCUERPO Un día mi amiga Imma me hizo un dibujo que ilustra muy bien cómo ‘funcionamos’: La cabeza enoooorme como un balón aerostático 🎈, inflada a base de pensamientos enredados, contínuos y repetitivos (tenemos más de 60.000 al día y la gran mayoría negativos), SEPARADA de un cuerpecito chiquito 👀, como si no tuvieran nada que ver. ¿Te suena? . Te propongo que aproveches tu #sanfinde para #bajaralcuerpo . . Por cierto, si no sabes cómo hacerlo, déjame tu comentario ❣️ . 📸 Unknown . . #inspiramovimiento #elcuerpodiceloquelabocacalla #psicocorporal EL CUERPO ¿Amigo o enemigo? Aunque me haga cansina, repito: tú eres tu cuerpo, no te separes. Hablar del cuerpo como si fuera el vecino del 3º no hace más que distanciarnos más y más de nosotr@s mism@s. Así que si es tuyo, ¿Por qué te juzgas? En el directo de ayer avancé que uno los focos de #inspiramovimiento va a ser el amor hacia nuestro propio cuerpo, es decir, hacia nosotr@s. Reconocernos, cuidarnos y honrarnos como merecemos, porque #eresunmilagroypunto. . . Y sé de lo que hablo. A lo largo de mi vida he tenido que oír tropecientos comentarios sobre mi cuerpo y lo que debería hacer para tener el peso ideal, las proporciones canónicas y encajar sí o sí en el colectivo. Todavía hoy, y mira que estoy trabajadita y no me hablo como antaño, salta la alarma interna (aka ‘el juicio’) cuando me veo en algunas imágenes. Así que no señor@s, no vamos a continuar por ahí. . . Y una cosa más, aunque es cierto que el foco va mucho más hacia la mujer, el hombre también lo sufre. ¿O ahora me vas a negar que no has juzgado a alguien por su aspecto? . . Recuerda, los cuerpos cambian pero la estupidez permanece. Así que te propongo que hoy hagas algo para honrarte, amarte y reír (eso es un plus). . . Y ahora, me voy al gym. Porque me quiero y porque lo merezco. . . 📸 by @montsemarmol . #felizsanviernes #directosqueinspiran #inspira #cuerpo #mente #emociones #diseñatumundointerior EL COMPORTAMIENTO NO DEFINE LA IDENTIDAD 🔸¿QUÉ POSIBILIDADES TENÍAS DE EXISTIR?🔸 Empecé la semana proponiéndote que te mirases al espejo (lo puedes ver en el post anterior). Mi única pretensión era ofrecerte la experiencia de verte y respirar, de observar qué te dices cuando te miras en un espejo. ¿Cómo te hablas? Bueno, el resultado me importa poco. Porque hoy pretendo que te tatúes (sí, mental y si quieres textualmente) esta frase: ERES UN MILAGRO (y punto). La probabilidad de que existas ha sido calculada en 1 de cada 400 trillones. Pero el Dr. Ali Binazir todavía va más allá. Eres un milagro teniendo en cuenta las posibilidades de que tus padres se encontrasen, partiendo de cuántos hombres y mujeres hay en la Tierra y cuántas personas del sexo opuesto habrían conocido tus padres en sus primeros (pongamos) 25 años de vida. A eso le añadimos que hablen, que queden varias veces y tengan una relación y con ella hijos, y el óvulo correcto y el esperma correcto combinados para hacerlos. . . Según Binazir, teniendo en cuenta todos estos factores, las probabilidades se reducen a cero. Cero!!! . . Así que salgamos al mundo y honremos el milagro que somos. . . Mírate de nuevo en ese espejo y dime, sabiendo ahora que eres un milagro, ¿Cómo te hablas? . PS: Gracias @grisjuncadella por tus palabras en el directo de ayer junto a @living_with_choco porque pusisteis en valor el milagro que somos. #eresunmilagro #ypunto #inspiramovimiento #inspira 🔺NO ERES LO QUE PARECES🔺 Noticia del día: no eres lo que pareces. No eres el reflejo del espejo. . . Tienes la oportunidad de empezar a levantar las capas de la cebolla, los estratos que te forman y empezar a sacar basurita de debajo de la alfombra. Este lunes empiezo cañera, porque me he pasado el fin de semana haciendo limpieza y poniendo orden en mi casa (hogar) y en mi casa física/emocional (cuerpomentecorazón). He comprobado una vez más cuánto me beneficia sacar telarañas y lastres pesados. . . Si sientes que te ‘resuenan’ mis palabras, has llegado al lugar adecuado. Porque estamos a punto de estrenar el último mes del año y vengo con ganas de darle la vuelta a todo. Porque no quiero que empecemos un nuevo año indiferentes. Porque el presente es ahora y desde aquí, desde lo que realmente eres, es el lugar para crear lo nuevo. . . Dejo de proyectar y me dedico a vivir. Estamos a punto de acabar el año y es muy buen momento para hacer balance, sacar y reponer lo que haga falta. ¿Empezamos? Primera propuesta: ponte frente al espejo, observa, respira y pregúntate ¿Quién soy? Respira, estírate, cierra los ojos y deja que las sensaciones o las palabras vengan. Toma nota, todo vale. . . Sin juicios. . . Si quieres compartirlo, te leo y hablamos❣️ . #diciembreinspira #noeresloquepareces #dejarloviejo #sintrampanicartón #bodyfulness #aquiyahoravida #inspiramovimiento #psicocorporal ⚪️Creer para Crear⚪️ . . La palabra emprender significa ‘encender una llama’ o ‘empezar algo difícil’. . . Me considero emprendedora porque ya hace unos años que decidí salir de lo establecido, de lo que se esperaba de mí y escuchar(me). Sentir(me). Si yo no hubiese sentido y creído que podría, no estaría escribiendo este post. También me siento emprendedora porque decidí encender la llama e inspirar desde un lugar que solemos rebajar, o dejarlo como un actor secundario: nuestro cuerpo. Es innovador apostar por la inteligencia física, por la autogestión y la responsabilidad de ser un@ mism@. Sentirnos bien en nuestra piel y con nuestro entorno. Coincidiendo con el día de la mujer emprendedora que se celebra hoy, @extraordinaria.es ha compartido en #elobservatorio tras encuestar a 970 mujeres emprendedoras, con cifras y datos tan interesantes como que el 95 % de las emprendedoras aseguran que su emprendimiento está ligado a su crecimiento personal o que el 65 % han emprendido para sentirse más plenas y alinear su profesión con su estilo de vida. Siento que en esencia todos llevamos dentro una llama emprendedora y el deseo profundo de sentirnos plenos. . . Hoy dedico especialmente este día a mi madre, a mi abuela y bisabuela, por ser las emprendedoras que me dieron ejemplo. . Gracias a @extraordianaria.es por contar conmigo y compartirlo con estas mujeres fantásticas que no necesitan capa @marta_arco_interior_design @crisbarcelona_ds @estherbarniolestudi @ysabelviloria en el precioso espacio @aticnou. Gracias a @lauraasturgomakeup por cuidar nuestra piel y a @swingyourpics por las magníficas fotos. Felicitar también a la crack de @irma_ribera_studio por todo el diseño gráfico y al equipazo extraordinario enfilado por @gemmafilllol y súper @msantacana en la batería, dando marcha. . . #yosoyextraordinaria #inspiramovimiento #sisterhood #networking #fempren #emprenderenfemenino #todassomosuna ¿QUIÉN ERES TÚ? Esta es la pregunta que le hace la Oruga Azul a Alicia (en el país de las Maravillas)… ¿Quién eres tú? El post de ayer suscitó mucho intercambio y eso es estupendo. De paso, me he dado cuenta de que en poco tiempo somos muchos más y quiero conoceros. Algunos tenéis un perfil personal, otros sois profesionales… En fin, que me encantaría saber qué os trae hasta aquí, qué os mueve, ¿Quién eres? De paso, nos conocemos mejor entre tod@s y nos celebramos, porque de eso se trata: conectar, intercambiar y celebrarse. . . Así que hoy te propongo ‘romper’ esa pantalla que nos une y que también nos separa; traspasarla y que, si te apetece, me cuentes, ¿Quién eres tú? . . Y aquí estoy, para leerte y responderte (y si quieres saber más de mí, pregúntame). . . Ah! Y si no has visto el film original de Alicia en el País de las Maravillas (1954), no te lo pierdas. . . Pic by Eylül Aslan #quienerestu #inspiramovimiento CASA*** En menos de 6 años he vivido en 6 hogares distintos, saltando entre 3 ciudades y 2 países. Al menos a mí, eso me toca. Perder el enraizamiento, perder la sensación de ‘casa’ es algo que va más allá de hacer maletas y deshacer cajas: se filtra en los rincones más insospechados. Y no hace falta estar moviéndonos de un lado a otro. Podemos perdernos, olvidarnos de que somos ‘casa’ cuando nos estamos entregando a los otros, cuando estamos más fuera que en nosotras mismas. La mujer es dada a dar(se). . La sintomatología más habitual en el 70% de mis clientas está siempre alrededor de lo que llamaríamos la #corazapélvica. Yo también estoy incluida en ese porcentaje. Porque soy humana, recuerda. Me conozco cada día un poco mejor, y me sigo sorprendiendo. Eso es también lo que te quiero transmitir, ¿Lo consigo?  No dejes de sorprenderte. No te des por hecha. Estos últimos dos años he ido recuperando mi enraizamiento, mi casa, y siento que ahora algo nuevo está naciendo. Cada día cambiamos. Cuando una cambia, todo cambia. #bajaralcuerpo es parte de mi auto-gestión. #micuerpomicasa #knowmada #inspiramovimiento #psicocorporal #cuerpo #emociones #mentalidad #terapia #consultora #sensoryawareness #diseñatumundointerior #mindset #igersbcn